+7 (960) 130 97 86 Андрей
+7 (900) 304 78 71 Роман
г.Воронеж, ул. Жукова, дом 4 || ул. Московский проспект 129/1 (ТРЦ МП, клуб Алекс Фитнес)
Ваша корзина пуста
Меню
Товары и услуги

Купить сывороточный протеин Whey в Воронеже

Сортировать по цене:

 

Протеин в Воронеже купить по низким ценам.

 

 

Всем известно, что для увеличения мышечной массы требуется соблюдать профицит калорий, при этом в рационе должно быть достаточное количество белка - строительного материала для мускулов. В нашем магазине спортивного питания вы можете купить протеин whey недорого. Также мы предлагаем большой выбор других добавок, которые помогут вам успешно наращивать мышечную массу.

Однако помните, что белок не должен поступать в организм только в концентрированном виде (как протеин из спортивного питания): оптимальным считается совмещение правильного питания и добавок.

 


Дозировка.


Минимальное суточное употребление белка должно составлять 0,8 г на каждый килограмм веса. Это лишь нижняя граница, которая не позволит организму испытывать дефицит в этом нутриенте. Человеку с повышенной физической активностью, обычно необходимо около 1,5 г белка на килограмм массы тела в день. Спортсмену профессионалу, может понадобиться до 2,5 г на килограмм веса. Обычно протеин продается вместе со специальной мерной ложкой - скупом. В ней может содержаться от 25 до 30 г порошка (как правило, это одна порция).

Следите за дозировкой: среднестатистический организм за один раз может усвоить около 40 г белка.


Общие рекомендации могут выглядеть следующим образом:


•    Если вы обладаете слабовыраженным жировым слоем и хотите набрать массу, в день необходимо от 1,5 до 2,5 грамм протеина на килограмм собственного веса, как из спортивного питания, так и из обычной пищи. При наличии склонности к лишнему весу рекомендованная дозировка составляет от 2 до 3 грамм белка на килограмм веса.


•    Если ваша цель - похудение (так называемая сушка), вне зависимости от конституции рекомендуется употреблять 1-2,5 грамм белка на килограмм собственного веса в день.

 


Виды и как принимать.


Итак, если вы хотите увеличить мышечную массу, требуется не только употреблять спортивное питание, но и соблюдать график его приема. При этом различные виды высокобелковых смесей по-разному воспринимаются организмом:


•    Сывороточный, также называемый быстрым или протеин wheyусваивается около часа. Это оптимальный вариант для употребления протеина утром или сразу после тренировки, когда необходимо быстро восполнить запас белка. Если вы хотите купить протеин недорого, но с полноценным аминокислотным профилем, сывоточный белок - тоже лучший выбор.


•    Казеин (по-другому называется медленным протеином). Он может усваиваться несколько часов, постепенно направляя аминокислоты к мышечным тканям. Казеин способен долгое время поддерживать определенный уровень белка в организме, поэтому его можно принимать на ночь.


•    Комплексный протеин сочетает в себе качества предыдущих типов. Его нужно использовать, когда до ближайшего белкового приема пищи еще долго или нет возможности нормально поесть, а восполнить запас белка надо.

 


Купить протеин Воронеж — недорого, популярные бренды.


Результативность тренировок зависит от многих факторов, важнейшим из которых является соблюдение правильной спортивной диеты. Сывороточный протеин (по английский «Whey protein») способствует эффективному набору мышечной массы, за счет легкого усвоения и полноценного аминокислотного профиля. При этом, данный вид белка относительно недорог.


Белок молочной сыворотки вы можете купить в нашем магазине спортивного питания. Основу такого протеина составляет глобуляторный белок. Его получают из натуральной молочной сыворотки методом фильтрации, поэтому протеин данного типа абсолютно безопасен для организма, не несет в себе химической обработки или ГМО. 


Наш магазин предлагает обширный выбор концентрата, изолята и гидролизата сывороточного белка, а также их смеси, от ведущих производителей по самым доступным ценам в Воронеже. У нас Вы можете купить Whey protein в любой момент, заказав доставку по Воронежу или непосредственно в наших магазинах.

Белок молочной сыворотки представлен известными брендами спортивного питания в 3-х основных категориях: концентраты (WPC), гидролизаты (WPH), изоляты (WPI) и смешанные составы. Ознакомившись с их особенностями, вы сможете купить наиболее подходящий вам протеин. Тем не менее, хочется напомнить покупателям, что производители сывороточного протеина, указывают ингридиенты в составе по степени уменьшения их доли в продукте, поэтому увидев белок молочной сыворотки в составе которого указано: концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка и гидролизат сывороточного белка, вы вряд ли можете надеяться на то что именно гидролизата будет сколько-нибудь значимое количество.


В концентратах содержатся в небольшом количестве жиры, в том числе холестерин. Данный вид протеина не обладает высокой степенью очистки, однако цена на протеин из молочной сыворотки привлекателена и является типичным выбором большинства покупателей.


Изоляты представляют собой протеин очень высокой степени очистки, без лактозы и жиров. Такой протеин не только лучше подходит для тех, кто работает на снижение жировой прослойки или тем, кто плохо усваивает молочные продукты, но и обладает несколько более высокой скоростью усвоения по сравнению с концентратами. Цена на протеин высокой степени очистки, приблизительно в 1,5-2 раза выше, что, зачастую, неоправдано, так как содержание белка в изолятах выше лишь на 20-30%.


Гидролизаты представляют собой самый дорогой продукт. Такой белок покупают обычно профессиональные бодибилдеры в Воронеже. Свободные аминокислоты и олигопептиды в составе гидролизатов максимально быстро усваиваются организмом и не нагружают желудочно-кишечный тракт. При этом такой протеин менее аллергенный и для многих атлетов более эффективный.


У нас вы найдете только подлинную продукцию заявленных марок. Мы предлагаем протеин whey известных марок по разумной цене, а также на развес. На сайте представлены отзывы наших покупателей, по которым можно судить о качестве нашей продукции. Предлагаем купить необходимый протеин недорого непосредственно в наших магазинах или воспользоваться услугами курьера в пределах Воронежа. 
Мы стараемся держать широкий ассортимент самого популярного, сывороточного белка, так как понимаем что это наиболее востребованный спортсменами продукт.

 

Принципы питания при наборе массы.


Протеин - отличный источник белка непосредственно до и после тренировки, когда ничто другое не помогает быстро получить энергию, необходимую мышцам. Однако заменять большую часть приемов пищи добавками нельзя. Профицит калорий должен составлять 15-20% от рекомендуемой для вашего телосложения и образа жизни нормы. 
Если вы посещаете тренажерный зал утром и у вас нет времени на полноценный завтрак, можете после пробуждения принять около 40 грамм протеина и не требующей приготовления углеводистой пищи, к примеру, бананы. 


Помните, что для роста мышц важно не только количество калорий, но и правильное соотношение нутриентов. Именно от этого зависит сбалансированность питания, которая для взрослых выражается в формуле 1:1:4 (белки, жиры и углеводы соответственно). Для человека, занимающегося спортом, цифры будут несколько другие, например 1:0,8:4. Количество жиров иногда еще уменьшают, что вызвано кислородным голодом, возникающим при тренировках. На их окисление требуется больше кислорода, чем на аналогичный процесс с углеводами, соответственно, могут образовываться кетоны, представляющие опасность для организма. То же правило действует и для тренировок в среднегорье, которое вызывает гипоксию. 
Также потребность организма в основных нутриентах рассчитывается по доле конкретного пищевого вещества в общей калорийности питания в течение суток.

Если вы работаете на массу, то процентное распределение будет выглядеть следующим образом: Б - 30-40 %, Ж - 10-20 %, У - 30-50 %. Конечно, конкретное количество нутриентов будет меняться в зависимости от того, какой у человека тип телосложения. Так, для эктоморфов увеличивается потребность в углеводах (до 60%), а для эндоморфов - в белках (до 50%). Также на соотношение влияет то, какую массу вы хотите набрать: "сухую" или с долей жира.
Чтобы следить за количеством БЖУ, можно вести дневник питания (в блокноте, на планшете или компьютере) или скачать специальное приложение для смартфона. Однако не забывайте, что туда нужно записывать не только употребленную пищу, но и все добавки.

 


В нашем магазине можно купить любой вид протеина по отличным ценам, кроме того, мы регулярно проводим акции, что позволит вам сэкономить. Если вы новичок в области построения мышц, наши менеджеры с удовольствием проконсультируют вас по выбору оптимального спортивного питания и добавок. Желающим купить протеин в Воронеже, советуем обратить внимание прежде всего на такие марки как: Maxler, Ultimate Nutrition и Syntrax, в связи с отличным соотношением цены и качества данной продукции. Если вы ищете протеин воронеж, то вам прямая дорога в магазины спортивного питания "Эффект Массы", здесь вы найдете привлекательные цены и широкий ассортимент.

^ Наверх