Производитель: Bombbar, Россия. | Упаковка: 300 грамм, 75 порций, банка.
Креатин – одна из самых известных и изученных пищевых добавок, применяемых в спорте. Креатин, превращаясь в креатинин, каждый день понемногу выводится из организма. Восполнение креатина идет двумя путями: синтезируется в организме, в основном в печени, из трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина, и второй путь – получение креатина непосредственно из пищи, но чтобы получить 5 грамм креатина придется съесть 1 кг мяса и не каждый организм способен столько усвоить. А у вегетарианцев в питании недостаточно тех аминокислот, из которых синтезируется креатин. Поэтому более легкий и эффективный путь – прием пищевой добавки, увеличивающей запас креатина, что дает возможность на тренировках выполнять большие усилия и быстрее наращивать мышечную массу.
Также в коктейле содержится таурин, который повышает чувствительность к инсулину и стимулирует его синтез. Помимо этого таурин обладает мягким желчегонным действием, улучшает метаболические процессы в печени, сердце и других органах, применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Ежедневный прием креатин не вызывает негативных последствий (при соблюдении рекомендуемой дозировки), а концентрация после прекращения приема держится еще в течение 2 недель. Таурин, являясь условно незаменимой аминокислотой, также не вызывает привыкания и может применяться на постоянной основе.
Замечено, что если принимать коктейль вместе с углеводами, то достигаются более высокие запасы креатина в организме.
Пищевая ценность:
|
в 4 г (1 порция)
|
в 100 г
|
Белки, г
|
0
|
0
|
Жиры, г
|
0
|
0
|
Углеводы, г
|
0
|
0
|
Креатин моногидрат, г
|
2,0
|
50
|
Таурин, г
|
1,2
|
30
|
Ингредиенты: креатин моногидрат, таурин, регулятор кислотности (лимонная кислота), антиокислитель (аскорбиновая кислота),подсластитель (сукралоза), краситель натуральный (порошок свеклы), ароматизаторы натуральные («Малина», «Ежевика», «Смородина черная»).
Рекомендацию по применению: размешать порцию (1/4 мерной ложки = 4 г) в 60-120 мл воды или сока, принимать перед тренировкой. В нетренировочные дни принимать порцию между приемами пищи.