+7 (960) 130 97 86 Андрей
+7 (900) 304 78 71 Роман
г.Воронеж, ул. Жукова, дом 4 || ул. Московский проспект 129/1 (ТРЦ МП, клуб Алекс Фитнес)
Ваша корзина пуста
Меню
Товары и услуги

Незаменимые жирные кислоты (Рыбий жир, Омега-3, Омега 3-6-9)

Сортировать по цене:

Полиненасыщенные жирные кислоты, принимающие значительное участие в метаболизме человека. Организм способен преобразовывать кислоты, но не способен синтезировать их синтезировать, поэтому они обязанно должны присутствовать в пище, как и витамины.

Незаменимые жирные кислоты препятствуют развитию атеросклероза, улучшают кровообращение, обладают кардиопротекторным и антиаритмическим действием. Полиненасыщенные жирные кислоты уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей. Среднестатистическому человеку требуется около 5-10 грамм ПНЖК в день.

Важную роль играет и соотношение Омега-6 и Омега-3 жирных кислот. Наилучшим считается соотношение — 4 омега-6 к 1 омега-3. У обычный человека, не придерживающегося специального питания это соотношение резко смещено в сторону омега-6, до 20:1, что может вызывать дисбаланс в обменных процессах. Для решения этой проблемы необходимо купить рыбий жир, для коррекции данного дисбаланса.

Можно потреблять и жирную рыбу, однако, Омега-3 разрушаются при термической обработке, то есть при готовке. Также много ПНЖК в льном масле, но оно крайне требовательно к условиям хранения, в связи с большой скоростью окисления. Количество вредных свободных радикалов - пероксидов, при окислении льного масла, быстро превышает безопасные нормы, даже при хранении в холодильнике. В некоторых странах продажа льняного масла в бутылках даже запрещена.

Если же челоек находится на специфической низкожировой диете, предпочтильнее купить комлекс Омега 3-6-9 жирных кислот. В которых уже сбалансировано содержание незаменимых 3 и 6 ПНЖК.

Противопоказания: гиперкальциемия, заболевания почек, щитовидной железы, активная форма туберкулёза лёгких. Рыбий жир следует с осторожностью принимать пожилым людям, в период беременности и лактации, при заболеваниях желудка, язве 12-перстной кишки, органических поражениях сердца, при острых и хронических заболеваниях почек и печени.

^ Наверх