Melatonin
Мелатонин — гормон шишковидной железы, регулирующий ритм сна. Облегчает засыпание, обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
Для покупки мелатонина не требуется рецепта врача, так как он классифицируются в России как БАД.
Наиболее важные эффекты мелатонина, имеющие подтверждение в клинических исследованиях:
- Восстановление суточного ритма. Мелатонин облегчает засыпание, делает сон более глубоким и, как следствие, устраняет дневную сонливость
- Улучшает настроение и психическое состояние (антистрессовый эффект)
- Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему
- Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает продолжительность жизни
- Укрепляет иммунитет
- Противоопухолевый эффект. Усиливает противоопухолевый иммунитет.
- Мелатонин помогает избавиться от некоторых видов головной боли.
- Добавки мелатонина способствуют укреплению костей. Это открывает возможность использования таких добавок, как способ профилактики остеопороза.
- Мелатонин вовлечен в регуляцию веса тела, может профилактировать ожирение (особенно в комбинации с кальцием)
- Мелатонин снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление, что имеет важное значение в бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Дозировка мелатонина начинаются с 1-3 мг в сутки, в первые 2-3 дня необходимо проверить переносимость препарата. В последующим дозировку мелатонина можно увеличивать до 5 и даже 10 мг в сутки. Средняя продолжительность курса составляет 1-2 месяца.
Мелатонин - обладает очень низким уровнем токсичности, и причиняет вред здоровью даже при значительном превышении дозы.
Побочные эффекты возникают редко, среди них: аллергические реакции, головная боль, тошнота, диарея, утренняя сонливость, подавленность, отеки, возможен подъем уровня пролактина.
Противопоказания: Гиперчувствительность (аллергия) и индивидуальная непереносимость, аутоиммунные заболевания, лимфома, лейкоз, лимфогранулематоз, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность, беременность и период лактации.
Вмагазинах "эффект массы" вы можете выгодно купить недорогой мелатонин в Воронеже от известных производителей.